تمـارين لشـد البطن والخـصر .. للبـنات.. !! ((بالصـور ))

تمـارين لشـد البطن والخـصر .. لبـنات.. !! ((



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تفضــلوو ..

7
7
7
التمرين الاول
::

::

::

::

::

::

::




]

[[center]url=http://file9.9q9q.net/preview/89673971/6793_1190234260.gif.html][/url[/center

]]

التمرين الثاني
::

::

::

::

[[center]url=http://file8.9q9q.net/preview/45577739/6793_1190234300.gif.html][/ur

l]
:

]
التمرين السابع
::

::

::